Suplemen melatonin menjadi salah satu opsi populer untuk membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menurut penelitian, berbagai faktor seperti nutrisi, stres, aktivitas fisik, dan usia dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur.
Definisi Melatonin
Melatonin adalah hormon alami tubuh yang dihasilkan dari kelenjar pineal di otak. Produksi melatonin meningkat saat gelap, dan menurun ketika terkena cahaya (matahari atau lampu) serta radiasi elektromagnetik. Faktor usia, tingkat stres, dan pola hidup juga memengaruhi produksinya.
Berperan dalam mengatur ritme sirkadian atau jam biologis tubuh, melatonin dapat memperbaiki siklus tidur, bangun, hingga mengurangi gejala jet lag.
Jika kadar melatonin tubuh seseorang menurun, suplemen berbahan kelenjar pineal hewan atau bahan sintetis bisa menjadi solusinya. Nasi putih, kacang-kacangan, susu, ikan, serta yoghurt juga dapat membantu meningkatkan jumlah melatonin.
Fungsi Melatonin dalam Tubuh
Terdapat sejumlah fungsi hormon melatonin dalam tubuh, yaitu:
- Mengatur siklus bangun dan tidur seseorang
- Memberikan sinyal pada otak untuk beristirahat
- Melakukan proses regenerasi sel secara optimal
- Berinteraksi dengan hormon biologis wanita dalam membantu mengatur siklus menstruasi
- Memenuhi kebutuhan tidur lansia akibat degeneratif saraf; yaitu hilangnya fungsi neuron secara progresif akibat penyakit alzheimer dan parkinson.
Manfaat Suplemen Melatonin untuk Kesehatan
Berikut berbagai manfaat mengonsumsi suplemen melatonin untuk tubuh.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Melatonin membantu memperbaiki siklus dan kualitas tidur dengan cara meningkatkan produksi melatonin dalam tubuh, sehingga sangat cocok bagi penderita insomnia atau gangguan tidur lainnya.
2. Mengurangi Gejala Insomnia
Suplemen melatonin bisa membantu mengurangi gejala insomnia, khususnya pada lansia yang mengalami degeneratif saraf, dengan cara memenuhi kebutuhan melatonin di dalam tubuh untuk memperbaiki ritme sirkadian.
3. Membantu Mengatasi Gangguan Ritme Sirkadian
Beberapa orang mengalami gangguan ritme sirkadian, seperti gangguan tidur karena perubahan shift kerja atau ritme tidur yang tidak teratur. Mengonsumsi suplemen melatonin dapat membantu mengatur ulang jam internal tubuh, membantu tidur lebih cepat, dan mempertahankan pola tidur yang sehat.
4. Mengurangi Gejala Jet Lag
Jet lag terjadi ketika tubuh kesulitan menyesuaikan diri dengan zona waktu baru sehingga menyebabkan tubuh kelelahan dan gangguan tidur. Melatonin bisa membantu tubuh beradaptasi dengan ritme sirkadian yang baru, serta mengurangi gejala jet lag seperti kantuk di siang hari dan sulit tidur saat malam hari.
5. Manfaat Lainnya
Selain berbagai manfaat di atas, berikut adalah manfaat lain dari suplemen melatonin:
- Mengatasi Delayed sleep-wake phase syndrome (DSWPD), yaitu sindrom tidur di pagi hari dan terjaga di malam hari
- Menurunkan tekanan darah
- Membantu mengatasi gangguan lambung (GERD)
- Mengatasi rasa cemas
- Mengurangi rasa nyeri
- Memelihara kesehatan mata
Dosis dan Target Pasar Suplemen Melatonin
Berikut dosis produk berbahan melatonin menurut BPOM:
- Suplemen kesehatan keperluan khusus: 0,5 mg
- Obat: >0,5 mg
Sementara target pasar untuk produk suplemen melatonin, yaitu:
- Dewasa, usia di atas 55 tahun
- Orang yang mengalami gangguan tidur sesuai arahan dokter
Tren Pasar Suplemen Melatonin di Indonesia
Menurut Statista, potensi pasar alat bantu tidur di Indonesia, termasuk suplemen melatonin, diperkirakan akan mencapai 77,93 juta dolar AS atau sekitar 1,2 triliun rupiah pada tahun 2024. Pertumbuhan pasar ini diproyeksikan akan terus meningkat dengan laju tahunan sebesar 9,29% CAGR hingga 2029.
Kenaikan ini didorong oleh meningkatnya jumlah penduduk perkotaan dan semakin tingginya tingkat stres, yang meningkatkan kebutuhan akan solusi tidur berkualitas. Bagi pelaku bisnis yang ingin menangkap peluang ini, pasar suplemen melatonin di Indonesia menawarkan potensi besar untuk pertumbuhan. Dengan permintaan yang terus naik, ini adalah momen strategis untuk mengembangkan produk dan memperluas jangkauan pasar di sektor yang sedang berkembang pesat ini.
Maklon Suplemen Melatonin di Indocare B2B!
Bagi Smartpreneur yang ingin memanfaatkan peluang besar di pasar produk melatonin, bekerja sama dengan layanan maklon yang profesional dan terpercaya adalah langkah tepat. Indocare B2B memiliki layanan maklon suplemen dengan fasilitas manufaktur yang canggih dan telah tersertifikasi BPOM serta GMP.
Indocare B2B memiliki tim profesional yang siap membantu dalam pengembangan produk, termasuk formulasi, pengemasan, dan registrasi produk, sehingga memudahkan produk untuk memasuki pasar. Tim kami juga kapabel jika Smartpreneur membutuhkan bahan baku suplemen melatonin dan kemasan produk dari luar negeri dengan garansi pengiriman tepat waktu.
Ditinjau oleh dr. Grishya Nanda Suryaratna
